SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ale bcaa

  • BCAA - czy warto dla mnie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] + aerobowe ) zastanawiam się czy warto w moim przypadku kupić BCAA , posiadam Białko WPC Premium , przyjmuje je przed treningiem jak i zaraz po Diete mam ( niskoweglo + ujemny bilans kaloryczny ) główny cel to redukcja , ale także chce zachować mięśnie więc czy warto w moim przypadku kupić BCAA czy raczej to strata kasy przy Białku WPC Premium ?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 2014-04-28 23:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Co chce kupić: -BCAA Xtra-na ~miesiąc. -GABA-~miesiąc+ -CARBO - na 20 treningów -Beta Alanina 250g I teraz tak.. Chciałem w 320 sie zamknąć ale jak zwykle dylemat :d.. Wziąć STACKA czy poskładać najważniejsze składniki oddzielnie. Mam do wyboru UNIVERSAL NUTRITION STORM - Ma troche argininy i cytruliny ale 128 zł [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2013-11-30 17:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy, co sądzicie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lekkie efekty już widzę, największe w sile. Jak zaczynałem to najbardziej popularny wycisk czyli klatka ;) był w okolicach 60kg x 1, w tym momencie udało się 95kg x 1. Co do diety to nie mam ułożonej co do grama, ale zwracam uwagę na to co jeść i sam przygotowuję sobie posiłki na cały dzień. Zmieniony przez - Aneq w dniu 2014-11-22 11:18:09

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2014-11-21 23:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wybrałem taki plan ponieważ na początku cwiczylem przez pol roku fbw , nastepnie 3-4 miesiace splitem partia 2x w tygodniu i efekty były bardzo dobre :) , potem znów FBW ale juz efekty słabsze, następnie próbowałem sił w splicie 5 dniowym ale efekty słabe :x być może przez zły dobór ćwiczen. No ale zdecydowalem,że wrócę do tego splita partia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2014-05-20 16:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na kolacje po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chudy + kromka razowego chleba lub c) płatki owsiane z jogurtem naturalnym rodzynkami i małym jabłkiem (lub cos innego w tym stylu). Pytanie czy to dobre zestawienie? Jak to u was wyglada? Co jecie na kolacje na 2 godz przed snem? Dodam że mam dośc dobra przemiane materii ale jedzenie zbyt obfitych kolacji objawia sie po jakims czasie oponką;o)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 19826 Data: 2008-04-02 20:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa a stres

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanko odnośnie BCAA. Po zakupie biore tylko przed i po treningu, ale wyczytałem gdzieś, że pomaga także na stres. Mam bardzo stresujące dni, głównie pon, wt i środę i czasami czuje jakby mnie zżerało od środka. Od stresu miałem też później pewne problemy z żołądkiem, a o lecących kilogramach nie wspomnę. Czy dobrym pomysłem byłoby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2012-04-02 14:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Właśnie kończe sesje Kreatyna+Dextrosa+Tauryna+Carbo. Wprawdzie Carbo jeszcze mi troche zostało to będę je jadł przez najblizszy miesiąc ale Kreatyna i dextrosa i tauryna mi się już kończy i co najlepiej wziąść na koniec tej sesji?? Jakiś antykatabolik?? Ja myślałem nad BCAA z Olimpu 150 kaps. za 53,10 zł albo Anabolic Amino 5500 180 kaps. za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2006-04-01 12:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa w 2010.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. Uwagi, Sugestie ... przewertowalem sporo tematow,dzialow,testow w poszukiwaniu odpowiednich dla mnie cukierkow na ten cykl. Mam do was kilka pytan z ktorymi chce sie zwrocic do was a wiec 1.szukam polaczenia stacka+rozna forma krety, stack+ stack nie interesuje mnie pobudzacz przetreningowy, bo na trening motywacja jest a jak cos z nia [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2009-12-28 15:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta czy suplementy na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] się zalać wodą czy tłuszczem za bardzo, wiec wybrałbym białko scitec nutrition 100% whey protein albo gainer wysokobialkowy scitec nutrition volumass 35 do tego kreatyna nwm czy jablczan czy monohydrant firm univwrsal,scitec albo trec i myślałem nad bcaa albo glutamina ale wybrałbym activlab bcaa xtra ze względu na cenę. Proszę o podpowiedź :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2014-12-26 17:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - moja dieta i suple.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzisiaj zaczynam diete na redukcje. na siłownie chodzę od półtora miesiąca, ćwiczyłem na mase, 3 razy w tygodniu każdą grupę mięsniową, teraz jednak uwagę chce poświęcić spaleniu tłuszczu przy możliwie najmniejszej utracie tkanki mięśniowej, ale to chyba oczywiste. Wiek:17 waga:78kg wzrost:173cm klata:100cm biceps:34cm pas: 94cm :/ cel: 80 cm w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2006-10-23 14:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Od dawna stosuję dietę, hmm o ile to dietą można nazwac, bardziej jest to zdrowy styl odżywiania... ale moja waga stanęła w miejscu. Waha się miedzy 52 a 53kg.Postanowiłam dobic do 50-51kg ale już nie wiem w jaki sposób. Taka sytuacja utzrymuje się od 3 miesięcy. Chciałabym jakoś wyrzeźbic ciało i zrzucic to coś pod pępkiem:D Do dyspozycji [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4046 Data: 2010-12-08 18:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningówki czy inne specyfiki.Moje schemat treningów. Dodam jeszcze, że pracuję na 3 zmiany w systemie 4 brygadowym po 8h. Dodam, że pracę mam cholernie ciężką fizycznie, ale na ogół pracuję w niej 4-5 h :) Wracając do planu: Poniedziałek 1h basenu oraz tenis stołowy (2h) Wtorek Bieganie. Środa 1h basenu oraz tenis stołowy. Czwartek Bieganie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2013-03-20 19:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na redukcji - pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Calcium z powodu niedoboru wapnia. Chciałbym jeszcze włączyc Bcaa, lecz nasuwa mi sie pytanie czy ma sens stosowanie Bcaa okołotreningowo biorąc pod uwagę że przez 8 godz dziennie ciężko pracuję fizycznie. Czy da sie to tak rozdzielić aby zabezpieczyć mięśnie nie tylko w czasie treningu ale również w czasie pracy. Proszę o pomoc. Z góry thx.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2011-05-13 11:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING-LATO

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] na odpowiednim poziomie tętna . W pierwszej kolejności ustalamy strefę intensywnosci tlenowej (tętno) dla tych wysiłków HR max = 220 - wiek - określamy tętno maksymalne w zalezności od wieku. następnie: HR max x 0,7 = Uzyskany wynik to tętno w jakim powinniśmy ćwiczyc przez okres pierwszych dwóch tygodni Zestaw siłowy (2 razy w tygodniu) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 2003-05-29 15:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Purple Wraath plus tribulus

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Co sądzicie o połączeniu Purple Wraath z Tribulusem Kaizena. Do tej pory byłem z Tribulusa bardzo zadowolony (3x 2 tabs).obecnie zaczynam go brać po raz kolejny, ale skończyło mi się BCAA (olimp) i zastanwiam się nad zastąpieniem go własnie purple wraath. Jeżeli można łączyć to z tribulusem to jakie przyjmować dawki? Czy wogóle PW [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2011-06-27 23:03:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostra redukcja - proszę o ocenę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyszło 3100 , obciąłem dość drastycznie do 2500 Kcal , zdaję sobie sprawę z tego że kalorie powinno sie ucinać po 200 i stopniowo schodzić ale chciałem zobaczyć jak zareaguje organizm. Po treningu siłowym czy interwałowym czuje sie ok , w pracy także nie mam problemów z koncentracją , wypijam codziennie jedna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2015-08-01 08:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie od lutego chciał bym zrobić kolejny cykl z odżywkami. W poprzednim cyklu stosowałem: NITROBOLON II CREATINE XPLODE BCAA XTRA Wyniki były w miarę ok ale teraz chciał bym coś mocniejszego. Słyszałem że firma Iron Horse ma parę dobrych produktów i zastanawiałem się nad: CREA PLUS IRONCAPS albo XTREME CREATINE BCAA 2:1:1 HIGH KICK [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2017-01-14 13:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny + suplementy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zaczne najlepiej od poczatku. Mam 22 lata. staz na silowni prawie 2 lata. Za niedlugo chce zaczac cykl. Przymiezam sie do kupna suplementow ale chcialbym zaczerpnac waszej rady ktore suple dobrze ze soba wspolpracuja, a moze ktos z was testowal juz sprawdzone zestawy. moj cel to budowa czystej masy miesniowej lepsze wyrzezbienie miesni. Chce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2013-01-22 15:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Potrzebuje pomocy z odżywkami, próbowałem ustawic sobie jakiś sensowny zestaw ale mam pustkę w głowie. Przechodzę na system 5 dniowy i chcę w miarę poważnie do tego podejśc. Potrzebował bym czegoś na zejście z tkanką tłuszczową do jakiś 9/10 % na początek i utrzymanie lub niewielki przyrost wagi względnie 2/3 kg plus oczywiście coś na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2012-02-29 23:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biegania + Siłownia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich mam 17 lat . Waga to 87 KG do 90 KG się waha a wzrost to 177 cm . Ćwiczę już wszystko licząc 2 lata ale był pewien okres w którym się zapuściłem i niestety doszło do tego ze Fat wzrósł i to bardzo dużo go mam szczególnie w okolicy brzucha , ud i klatki . Oczywiście na siłowni ćwiczę nadal , ale chciałbym dorzucić do tego bieganie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2013-03-18 23:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)